書籍詳細

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和書

○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本

安藤俊介   橋本くらら

ディスカヴァー・トゥエンティワン '17.9.15 発行
179p 19cm(B6)   
ISBN: 9784799321669
KCN: 1029240069

定価:¥1,430(本体 ¥1,300)

この商品は書籍取次または出版社からの取り寄せとなります。品切れの場合、恐れ入りますがご了承下さい。

納期について
NDC: 498.39

内容紹介

ムダに怒らない人、怒りで失敗する人。違いがわかれば、うまくいく!今、話題の心理トレーニング、アンガーマネジメントの要点がスッキリ!

目 次

第1章 とっさの怒りに効く7つのメソッド(とっさの怒りを静める技術1―まずは6秒数える;とっさの怒りを静める技術2―怒りを数値化する ほか)
第2章 怒りに流されないコツと習慣(怒りを生まない考え方1―コアビリーフを見直す;怒りを生まない考え方2―プラスの意味づけをする ほか)
第3章 怒りの効果的な表現法(怒りを表現する姿勢1―一貫性をもって怒る;怒りを表現する姿勢2―とにかくゆっくり話す ほか)
第4章 あなたを変える怒りの記録術(怒りを「見える化」して客観視するアンガーログ;怒りを分類して対処法を見つけるストレスログ ほか)

著者紹介

安藤俊介 (アンドウシュンスケ)
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年、群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する1500名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。2017年4月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任
橋本くらら (ハシモトクララ)
1987年8月、東京都生まれ。漫画専門学校を卒業後、アシスタントを経て「アルファポリス‐電網浮遊都市‐」にて商業漫画家デビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)